TBS Tennis - Philosophie

Wir unterscheiden nicht zwischen talentierten und untalentierten, zwischen begabten und unbegabten Spielern. Bei uns lernen alle Tennis spielen. Tennis ist für alle gleich, einige lernen es etwas schneller, andere etwas langsamer.
Unser Lernziel ist das Vertrauen in den eigenen Körper und die dazu erforderliche Konzentrationsfähigkeit. Die Kontrolle über den Ball ist eine Folge des Vertrauens in den Körper und der daraus resultierenden Kontrolle über die Gedanken.
Bernhard Bretscher (Das Tennis-Body-System, 2003)

Ganzheitliches Training

Tennis stellt an die SpielerInnen enorm hohe Anforderungen!
Das Ziel ist es, die SpielerInnen ganzheitlich auszubilden. Dabei werden Technik, Taktik, Kondition und Psyche als Einheit gleichermassen und kontinuierlich trainiert bzw. weiterentwickelt.

Technik (Koordination, Biomechanik)

Wie schlage ich den Ball übers Netz und gleichzeitig ins Feld?
Schlagvorbereitung/-auslösung, dynamische Bewegungskette, Treffpunkt, Timing
<-> Taktik (Werkzeug, um die Taktik im Spiel umzusetzen)

Taktik

Wohin schlage ich den Ball, um den Gegner in Schwierigkeiten zu bringen?
Flugbahnen, Spielsituationen, Punktaufbau/Spielzüge, Stärken/Schwächen
-> Spielverständnis (was in welcher Spielsituation tun).

Kondition (Physis)

Körperkontrolle/-gefühl, Balance/Stabilität, Beinarbeit/Lauftechnik
koordinative Fähigkeiten, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
<-> Psyche (insbesondere Konzentrationsfähigkeit)

Psyche

Sein Potential (Spielstärke) auch unter Stresssituationen ausschöpfen können!
Konzentration, Einstellung/Verhalten, Gedankenkontrolle, Stressmanagement
-> Mentale Stärke

Tenniskurse/-trainings nach dem

Tennis-Body-System

Die TBS Sport Promotion GmbH unterrichtet nach dem Tennis-Body-System, das von Bernhard Bretscher über Jahre entwickelt und praktiziert wurde.
Das Tennis-Body-System ist eine sorgfältig durchdachte Lehrmethode, wie die heutige moderne Tennistheorie (Biomechanik) beim Tennisspielen umgesetzt wird.

Philosophie

Jeder Spieler soll seine ihm eigene Harmonie zwischen Körper, Schläger, Ball und Geist finden, unabhängig von Leistungsdruck, Klassierungsdenken und klassischen Technik-fesseln. Sie erlernen auf eine einfache, körperbetonte Art den Umgang mit Ball und Schläger. Dank dem gezielten Aufbau, im Vertrauen auf Ihr Körpergefühl, lernen Sie, die Schläge im Spiel locker und gelöst anzuwenden. Ganzheitliches Erleben, Spass und Freude am Lernen und Spielen stehen im Zentrum. Mehr...

Im Unterricht verwenden wir eine gemeinsame Sprache.
Körpergefühl/-steuerung (Körperspannung, Schlagauslösung), Konzentration nach Innen (auf den eigenen Körper), Zeit (Wahrnehmung, Rhythmus, Timing) und ein inneres Bild der Flugbahnen (Taktik) haben Priorität und nicht das mit dem geschlagenen Ball erzielte Resultat. Das Resultat ist automatisch gut, wenn oben erwähnte Faktoren stimmen. Die Spieler lernen so, sich und ihr Tennis unabhängig vom Gegner zu steuern und dadurch zu erleben.
Der TBS-Leiter gibt nur wenige, aber die entscheidenden Anweisungen. Er weiss, warum seine Anweisungen (Korrekturen) richtig sind und kann sie begründen. Durch das Stellen von Fragen helfen wir dem Lernenden seinen Körper besser wahrzunehmen, selber Lösungen zu finden und im Spiel Entscheidungen zu treffen (Hilfe zur Selbsthilfe).
Tennis lernt man am Besten, indem man Tennis spielt. Je mehr Bälle Sie spielen, desto schneller erzielen Sie Fortschritte. Durch abwechslungsreiches vielseitiges Üben und individuelle Korrekturen werden Ihre Schläge immer sicherer und genauer. Gezieltes um Punkte Spielen gehört auch zum Üben.

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Kontaktperson

Nicole von Dach